手指甲出現橫溝和豎紋可能與多種因素有關，如營養不良、外傷、疾病影響、環境因素、遺傳因素等。 1. 營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素，可能影響指甲生長，導致指甲出現橫溝和豎紋。可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、牛奶、雞蛋、菠菜等。 2. 外傷：曾經生過凍瘡或其他手部外傷，可能損傷指甲根部的甲母質，從而使指甲出現異常。平時要注意手部防護。 3. 疾病影響：某些疾病如甲溝炎、灰指甲等，也可能引起指甲的變化。甲溝炎需抗感染治療，灰指甲可使用特比萘芬、伊曲康唑等藥物。 4. 環境因素：長期接觸化學物質、頻繁洗手或手部干燥，都可能影響指甲。應盡量避免不良環境刺激，注意手部保濕。 5. 遺傳因素：部分人指甲的形態可能受遺傳影響。這種情況一般無需特殊處理。 如果指甲橫溝和豎紋持續不改善或出現其他異常，建議及時就醫，明確原因，并在醫生指導下進行相應的治療。

你好；癥狀分析多半是消化系統不良所引起而且還有缺鈣的現象，注意少食辛辣、油膩食物，多吃煮熟的食物，飲食要規律，多運動，多曬太陽多食魚蝦有助于鈣質的補充

建議服用鈣片

指甲的這種改變只有兩種情況，一是指甲的營養不良，另一個就是有真菌等的感染。營養不良可能是1身體整體狀況不好，要注意平衡膳食。2是由于外界的因素（如冷，凍等）造成的指甲或是手部的血液循環不好，引起指甲相對性的營養不良。真菌感染一般都容易繼發于指甲營養不良，因為營養不良可以造成指甲的抵抗力下降。對于治療，可以先吃點指甲營養的藥物，成分都是蛋白等。手的指甲感染的幾率相對于腳比較低，如果用營養藥物后不好再用抗真菌藥。也可以去皮膚科做個真菌檢查，直接看有無感染

缺乏維生素C。維生素C對人體具有重要作用，它的主要來源是水果和蔬菜。有人以為，平時只要多服一些維生素C藥片，不吃水果和蔬菜，也能達到同樣效果。富含維生素C的食物有柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、番茄、菜花、馬鈴薯等。