經常失眠多夢且便秘，可能與不良生活習慣、心理因素、飲食結構、缺乏運動、疾病影響等有關。需要從多方面進行調整和改善。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、作息不規律會擾亂生物鐘，導致失眠多夢和便秘。應保持規律的作息時間，每天按時睡覺和起床。 2. 心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，會影響神經功能，引發失眠多夢和便秘。要學會調節情緒，通過冥想、深呼吸等方式放松身心。 3. 飲食結構：攝入過多辛辣、油膩食物，膳食纖維攝入不足，容易導致便秘和影響睡眠。應多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，多喝水。 4. 缺乏運動：身體活動量少，腸胃蠕動減緩，會引起便秘，也可能影響睡眠質量。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 5. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等，可能導致失眠多夢和便秘。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因并進行治療。 總之，改善失眠多夢和便秘需要綜合調理，養成良好的生活習慣。如果癥狀嚴重，一定要及時尋求專業醫生的幫助。

失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。一般可吃些養心安神的中藥，可選擇腦力寶丸或健腦補腎丸。

你好，你的情況屬于植物神經紊亂引起的癥狀，建議你用黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。水煎服。