大學生上體育課長跑出現嘔吐和抽筋的情況，可能是由缺乏鍛煉、準備活動不足、呼吸方式不當、電解質失衡、身體疾病等原因引起。 1. 缺乏鍛煉：平時運動少，身體機能和耐力較差，突然進行高強度的長跑容易出現不適。應逐步增加運動量，養成規律運動的習慣。 2. 準備活動不足：未充分熱身，肌肉和關節未進入運動狀態，易導致抽筋和嘔吐。運動前要進行充分的拉伸和熱身。 3. 呼吸方式不當：長跑時呼吸急促或不均勻，可能引起缺氧和胃腸道反應。學會正確的呼吸方法，如口鼻并用呼吸。 4. 電解質失衡：大量出汗導致鉀、鈉等電解質流失，引發肌肉抽筋。及時補充含電解質的飲料。 5. 身體疾病：如存在消化系統疾病、心血管疾病等，長跑可能加重病情導致嘔吐。需就醫檢查，明確診斷。 總之，出現這種情況應引起重視，逐步調整運動習慣，做好準備工作，必要時就醫檢查，以確保身體健康，更好地參與體育活動。

你好這位患者朋友，你的這個情況肯定是患有慢性胃炎的情況，你平時運動的時候開始不要太劇烈，建議用藥的同時，不吃辛辣、肥膩或含糖量過高的飲食，還可以配合中藥調理。