乙肝患者病情穩定后，在日常生活中仍需注意飲食、作息、運動、復查、情緒等多方面。 1.飲食：保持清淡、均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等。適量攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉、豆制品。避免飲酒和食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.作息：保證充足睡眠，每天至少 7 - 8 小時，規律作息，避免熬夜。 3.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強體質，但要避免過度勞累。 4.復查：定期復查肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、腹部 B 超等，以便及時發現病情變化。 5.情緒：保持良好心態，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 6.用藥：嚴格遵醫囑用藥，不可自行增減藥量或停藥。常見藥物有恩替卡韋分散片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片、阿德福韋酯膠囊等。 總之，乙肝患者病情穩定后也不能掉以輕心，要從各個方面做好自我管理，以維持肝臟健康，提高生活質量。

您好，凡攜帶有乙肝病毒的人，都有可能將其攜帶的病毒傳給別人，因此都是傳染源。患者攜帶的乙肝病毒越多，傳染性也就越強。夫妻性生活時感染乙肝小三陽的可能性大大增加，因此我們主張在夫妻性生活時使用避孕套較為安全。

你好，不宜吃太多高糖和高熱量的食物：這是由于高糖會在肝內合成一些低密度的脂類物質，而體人的甘油三酯一旦增高其會使血流速度減慢，血粘稠度增加，微血管中紅細胞和血小板發生聚集和阻塞現象。此外，有些乙肝病毒攜帶者休息較多體力活動少，高糖高熱量的飲食造成營養過剩，會加重肝炎病變，使之遷延不愈。

你好，其實沒有想象的嚴重，乙肝病毒(HBV)傳播的途徑主要是經血和血制品、母嬰、破損的皮膚和粘膜及性接觸傳播.圍(生)期傳播是母嬰傳播的主要方式，,多為分娩時接觸HBV陽性母親的血液和體液的傳播。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。

您好，如果是乙肝攜帶者的話，由于體內的病毒含量很低，所以傳染性不強，而乙肝主要是通過血液、性接觸和母嬰途徑傳播，所以預防并不困難，而最好的預防方法就是注射乙肝疫苗。日常生活要注意避免過度勞累，避免一些對肝臟損害較重的藥物，避免飲酒。