每天什么時候鍛煉身體比較好呢？
2015-12-06 17:26
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我媽媽準備去鍛煉身體了，但是他想知道什么時候鍛煉，他說這個也是有一定的講究的，需要注意一下，要根據身體的機制呢，而且我們門口的公園也有他的時間呢，每天什么時候鍛煉身體比較好呢
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回答1
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林慶榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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現在的人越來越注重身體的健康了， 基本上都會抽出時間來鍛煉身體了。時間允許的話可以在早上鍛煉比較好，因為經過一個晚上的休息， 器官各方面都可以正常工作了 ，早上鍛煉精神就比較好， 對一天的工作或生活都是有好處的。也可以在晚飯后鍛煉。這是時間段是沒有規定的， 只要每天都堅持鍛煉就可以了。
2019-01-26 12:23
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