性生活中出現勃起障礙可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、基礎疾病、年齡增長、藥物副作用等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，會影響神經系統對勃起的調控。例如工作壓力大、夫妻關系緊張等。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累、缺乏運動等，都可能影響性功能。 3.基礎疾病：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病、神經系統疾病等，可能損害血管和神經，導致勃起問題。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能下降，雄激素水平降低，可能引起勃起功能減退。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起功能。 出現勃起障礙不必過于焦慮，應及時調整心態和生活方式。若問題持續存在，建議到正規醫院男科就診，在醫生的指導下進行相關檢查和治療。可選用的藥物有*、他達拉非、伐地那非等，但用藥需遵醫囑。

正常性交延長勃起時間和控制射精訓練在性器官訓練獲得良好性反應后。進行正式性交。可采用女上方位姿勢，開始時要慢，注意力集中于性幻想和生殖器官的感覺上，逐漸增加摩擦力。當迫近射精預感時，立即停止活動刺激，待射精預感消退后再進行摩擦活動。亦可在迫近射精預感時，抽出陰莖，采用Squeezes手法，待預感消失后，再進行性交。如此2～3次訓練后，自然射精。訓練1周時間