勃起不堅且持續(xù)時間不長可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、血管問題、神經(jīng)問題等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過適當(dāng)運動、放松技巧如深呼吸等緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：頻繁手淫、長期熬夜、過度飲酒吸煙等會影響勃起功能。需戒除不良習(xí)慣，保持規(guī)律作息和健康生活方式。 3.基礎(chǔ)疾病：患有糖尿病、高血壓、高血脂等疾病可能影響陰莖血管和神經(jīng)，導(dǎo)致勃起問題。應(yīng)積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.血管問題：陰莖血管狹窄、硬化等會影響血液供應(yīng)。可通過改善血管功能的藥物治療，如*、他達拉非、伐地那非等，但需遵醫(yī)囑使用。 5.神經(jīng)問題：神經(jīng)系統(tǒng)損傷或疾病也可能引發(fā)。治療需針對病因，同時可輔助使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 出現(xiàn)勃起不堅且持續(xù)時間不長的情況，不要盲目用藥，建議先到正規(guī)醫(yī)院男科就診，進行詳細檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

您好,這種情況應(yīng)該是可以自然恢復(fù)的,但是總是手淫會影響到以后正常生活.目前勃起不堅是手淫過多的直接后果,需要立刻戒除,可以恢復(fù).如果你繼續(xù)持續(xù)不良習(xí)慣以后可以合并發(fā)生前列腺疾病,那樣真正的陽痿治療會比較麻煩的,祝您健康.

這種情況考慮腎虛引起陰莖勃起不堅硬，可以男外科檢查明確，如果有內(nèi)熱盜汗情況考慮腎陰虛飲食清淡適量補鋅，避免經(jīng)常自慰，食用補腎食物，應(yīng)用左歸丸，五子衍宗丸等藥物

根據(jù)您的描述及您的表現(xiàn)看考慮您勃起不堅的問題主要可能跟你的手淫過頻有直接關(guān)系。建議你如果被我說中的話一定要戒掉手淫的問題就您這個年齡慢慢一定會好起來的，但戒掉手淫的習(xí)慣也是一件非常難的事情一定要有堅定的意志。