平躺睡覺半夜痛醒，動幾下緩解，不睡覺時不痛，可能由多種原因引起，如床墊不合適、肌肉勞損、脊柱問題、血液循環(huán)不暢、神經(jīng)受壓等。 1. 床墊不合適：床墊過硬或過軟，無法給予身體良好的支撐，導(dǎo)致睡眠時身體局部受壓，引起疼痛。更換合適的床墊有助于改善。 2. 肌肉勞損：白天過度勞累或運動不當(dāng)，造成肌肉損傷，睡眠時肌肉放松，疼痛顯現(xiàn)。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 脊柱問題：如腰椎間盤突出、頸椎病等，睡眠姿勢可能加重對神經(jīng)的壓迫，引發(fā)疼痛。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行牽引、理療等治療。 4. 血液循環(huán)不暢：睡眠時身體長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)受阻，產(chǎn)生疼痛。適當(dāng)活動能促進(jìn)血液流動，減輕疼痛。 5. 神經(jīng)受壓：周圍神經(jīng)受到壓迫，如腕管綜合征、肘管綜合征等，睡眠時壓迫加重導(dǎo)致疼痛。可服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，若疼痛頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

最好檢查雙腎及輸尿管B超,排除泌尿系結(jié)石.若無結(jié)石,可能為腰肌勞損,應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物治療.

你說的這可能是腰肌勞損了，一般可通過理療的方法來康復(fù)，吃些補(bǔ)腎壯骨的中藥壯腰健腎丸應(yīng)該也有幫助。

您的情況有可能是腰椎問題的表現(xiàn)。可考慮檢查一下腰椎CT來明確診斷指導(dǎo)治療。可考慮請中醫(yī)大夫看看，選用中藥如六味地黃湯、天麻丸來調(diào)治觀察一下看看。