腰椎間盤突出是由于腰椎間盤各部分，尤其是髓核發生不同程度的退行性改變后，在外力因素作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。治療方法包括臥床休息、藥物治療、物理治療、中醫治療、手術治療等。 1.臥床休息：患者應盡量臥床休息，減少腰部活動，有助于減輕椎間盤的壓力，緩解癥狀。 2.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗等改善肌肉緊張；脫水劑如甘露醇減輕神經根水腫。但藥物使用需遵醫囑。 3.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，能改善局部血液循環，緩解肌肉痙攣。 4.中醫治療：如針灸、推拿、中藥熏蒸等，對部分患者有一定效果。 5.手術治療：若保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 腰椎間盤突出的治療方法應根據患者的具體情況選擇，建議患者到正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。

建議您到醫院康復科進行理療治療的。臥床休息；牽引治療；推拿按摩治療。對于腰椎間盤突出癥而言，食療是一種很不錯的輔助治療方法。在日常生活中要注意合理安排飲食，宜服用高鈣低脂精蛋白的食物，如魚蝦類、牛奶、海鮮、核桃，并多吃蔬菜、水果及豆類食品。但腰椎長出骨刺的病人則不宜攝取太多鈣質。應保持樂觀情緒，補足營養。