每晚吃好幾根香蕉是否發(fā)胖，取決于攝入量、時(shí)間、身體代謝、飲食搭配和運(yùn)動(dòng)情況等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.攝入量：若攝入過(guò)多香蕉，熱量累積可能發(fā)胖。
2.時(shí)間：睡前短時(shí)間內(nèi)吃，易轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致發(fā)胖。
3.身體代謝：代謝慢，多余熱量易儲(chǔ)存，增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。
4.飲食搭配：晚餐熱量高又吃香蕉，易發(fā)胖。
5.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，消耗少，易因香蕉攝入而發(fā)胖。
綜合考慮以上因素，合理控制香蕉攝入時(shí)間和量，結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可減少發(fā)胖可能。

您好。根據(jù)您的描述，香蕉屬于水果類的，可提供一定的能量，但不會(huì)明顯引起脂肪蓄積的，一般沒(méi)事的。鑒于上述情況，單純的晚上吃幾根香蕉是不會(huì)明顯引起發(fā)胖的，不用擔(dān)心。

健康指導(dǎo)：雖然說(shuō)香蕉中的能量含量不是很高，而且含有豐富的鎂元素在元素，但是如果你在晚上入睡前進(jìn)食的比較多的話同樣會(huì)引起發(fā)胖的，在晚餐時(shí)間吃一根香蕉就可以了，如果長(zhǎng)此以往的話同樣會(huì)造成能量的超標(biāo)

你好，每天晚上吃幾根香蕉這樣不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)橄憬恫皇歉吣芰渴澄铮绻胍獪p肥，一日三餐主食盡量少吃，了解肥胖的原因和能量代謝過(guò)程，對(duì)減肥有幫助，吃得多運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致能量蓄積于體內(nèi)，引起肥胖。少吃高熱量食物，多吃蔬菜水果，如西芹、番茄、木瓜、紫菜等有較高瘦腿效果。多做運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)方式不限，跑步、跳繩、騎車、游泳、爬樓梯等運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)新陳代謝加速使脂肪燃燒，每次要堅(jiān)持半小時(shí)以上才有效，不久坐、不吃零食吃幾個(gè)香蕉沒(méi)事的。

你好，一般水果減肥是可以的，不過(guò)也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點(diǎn)酸奶。午餐吃點(diǎn)菠蘿草莓或者吃點(diǎn)面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以減肥阿。

健康指導(dǎo)：香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉松弛，使人身心愉悅，并具有一定的減肥功效。香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。雖然香蕉不會(huì)長(zhǎng)胖，但是因?yàn)楹橇枯^高，如果在睡前吃太多的話還是會(huì)長(zhǎng)胖的哦。