預防及護理青春痘并防止其繼續生長，需注意生活習慣、皮膚清潔、飲食調整、情緒管理和合理用藥等方面。 1. 生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。適當運動，促進新陳代謝。 2. 皮膚清潔：每日用溫水洗臉 1-2 次，選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。 3. 飲食調整：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保持飲食均衡。 4. 情緒管理：減輕壓力，避免焦慮和緊張，保持心情舒暢。 5. 合理用藥：癥狀較輕時，可外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等；癥狀較重時，需在醫生指導下口服抗生素如多西環素，或抗雄激素藥物如螺內酯。 總之，預防和護理青春痘需要綜合多種方法，并持之以恒。如果青春痘癥狀嚴重或持續不愈，應及時到正規醫院皮膚科就診。

你好朋友，這個屬于皮脂腺分泌旺盛造成的癥狀，和生活飲食不規律，工作休息安排不合理都有關系，注意平時清淡飲食多喝水，避免辛辣刺激性食物，避免油膩食物的過多攝入，口服葡萄糖酸鋅片治療一段時間觀察看看醫生詢問：

首先是要多鍛煉身體的。然后多喝水。每天洗臉兩次的。早晚各一次。然后不要吃辛辣的食物的。不要手淫的。醫生詢問：請問你現在痘痘都是在臉上的什么部位呢？瘙癢疼痛嗎