眼睛經常出現不適，如辣感、腫脹、發澀以及眼袋增大等癥狀，可能是由用眼過度、眼部炎癥、過敏反應、腎臟疾病、睡眠質量差等原因引起的。 1.用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，會導致眼睛疲勞，淚液分泌減少，出現干澀、腫脹、辣感等癥狀。應注意定時休息，每用眼 40 分鐘左右，遠眺或閉目休息 5 - 10 分鐘。 2.眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等炎癥會引起眼睛紅腫、疼痛、發癢、有異物感等。可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、紅霉素眼膏等藥物治療，但需遵醫囑。 3.過敏反應：接觸過敏原，如花粉、塵螨、化妝品等，可能導致眼部過敏，出現紅腫、瘙癢、辣感。要避免接觸過敏原，必要時使用色甘酸鈉滴眼液等。 4.腎臟疾病：慢性腎炎等腎臟疾病可能導致體內水分代謝紊亂，引起眼部水腫。需要針對腎臟疾病進行治療，控制病情。 5.睡眠質量差：睡眠不足、睡眠姿勢不當等會影響眼部血液循環，導致睡醒后眼睛腫、澀、有不適感。要保證充足的睡眠，調整睡眠姿勢。 如果眼睛不適癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

你好你的情況是眼睛有炎癥，與更年期內分泌異常也有關。一般來說像你這樣的情況，建議你要注意調理，避免勞累，保證充足的睡眠，要注意眼睛的清潔衛生，可以適當使用眼藥水，要注意飲食，可以適當按摩眼睛。