外傷后左膝出現陣發性刺痛、無力、卡頓等癥狀，可能由半月板損傷引起，也可能與脛骨外側挫傷未完全恢復、關節積液、韌帶損傷、軟骨磨損等有關。 1. 半月板損傷：半月板撕裂或變性可導致上述癥狀。若損傷較輕，可保守治療，如休息、佩戴支具、物理治療等；嚴重時可能需手術修復。 2. 脛骨外側挫傷未愈：挫傷恢復不完全，仍存在炎癥，影響關節功能。治療包括繼續抗炎、促進組織修復。 3. 關節積液：外傷可能導致關節積液，積液過多會引起疼痛和活動受限。少量積液可自行吸收，多量時可能需穿刺抽取。 4. 韌帶損傷：外傷可能導致韌帶拉傷或部分撕裂，影響關節穩定性。輕度損傷以休息和康復訓練為主，嚴重者需手術治療。 5. 軟骨磨損：長期的損傷和摩擦可能導致軟骨磨損，引起疼痛和卡頓。治療包括營養軟骨、減少負重等。 總之，出現這些癥狀的原因較為復雜，需要綜合評估。建議及時到正規醫院骨科就診，進行詳細檢查，如膝關節 X 線、CT、磁共振成像（MRI）等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。

健康指導：根據你的癥狀，我認為與半月板損傷有關，目前主要應該限制活動，盡量抬高患肢，不要受涼，更不要吃力，注意休息不可勞累，可以做局部的熱敷和理療。如果癥狀加重建議去三甲醫院的骨科去治療，不可忽視避免后遺癥的發生。

你好根據你的描述考慮是骨關節疾病。建議你去正規醫院系統治療。注意飲食加強營養多休息。