延長性生活時間可從中藥調理入手，常見的有補腎壯陽、益氣養血、滋陰降火、固精止遺、安神定志等方面。具體包括鎖陽、熟地、黃柏、芡實、遠志等。 1. 補腎壯陽：鎖陽能補腎陽、益精血，增強性功能。 2. 益氣養血：熟地可滋陰補血，填精益髓，使身體氣血充足，利于性功能改善。 3. 滋陰降火：黃柏有清熱燥濕、瀉火解毒、滋陰降火的作用，緩解陰虛火旺導致的性功能問題。 4. 固精止遺：芡實能益腎固精，減少遺精、早泄等情況，從而有助于延長性生活時間。 5. 安神定志：遠志具有安神益智、祛痰開竅的功效，緩解精神緊張，提高性生活質量。 需要注意的是，中藥調理需在專業中醫的指導下進行，不可自行用藥。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動、合理飲食等，對改善性生活時間也有幫助。

你好,口服六味地黃丸試試.建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.

您好；一般說來性生活能力低下,時間不長考慮是腎虛的癥狀所以我們建議還是應該針對性的治療,也就是說補腎,但是腎虛是分很多種的,所以還是應該多謹慎現在市面上買的六味地黃丸就是補腎的佳品,可以做下嘗試

建議口服六味地黃丸試試早泄建議到性功能障礙專科就診,查明原因后針對性治療.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.另外多多增加性生活,可以降低龜頭的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才開始有性生活的時候這個是正常的.是由于過頭過度敏感導致,這個需要一定時間適應的.也可以采用間歇性的性交逐漸適應.而且一定不要因為偶爾一次失敗背上思想包袱啊.不要隨便扣上早泄的帽子.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.

你好朋友,根據你的提問,這個應該請中醫辯證一下,不要盲目用藥的.可能是腎虛所致,腎虛主要靠調氣養生,可采取藥療,食療,運動方式.食療可食生栗子,西蘭花等進行食用,建議您服用六味地黃丸進行一下調理.