早晨起來臉很油且粗糙，洗后仍油，可能與皮脂腺分泌旺盛、皮膚缺水、飲食不當、作息不規律、激素失衡等有關。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺功能活躍，分泌過多油脂?？赏ㄟ^適當清潔，選擇溫和控油的潔面產品來改善。 2. 皮膚缺水：皮膚水分不足，會刺激皮脂腺分泌更多油脂來自我保護。要注意補水保濕，使用保濕乳液或面霜。 3. 飲食不當：高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入可能導致油脂分泌增多。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果，減少此類食物攝入。 4. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響內分泌，導致油脂分泌異常。要保證充足睡眠，規律作息。 5. 激素失衡：體內雄激素水平過高可能引起皮脂分泌增加。如有必要，可在醫生指導下進行激素水平的檢查和調整。 總之，要改善臉部油膩粗糙的情況，需要綜合調理。注意皮膚護理，保持良好的生活和飲食習慣。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

導致毛孔粗大的主要原因是皮脂分泌過度，這通常是由荷爾蒙分泌失調、生活壓力及污染、酷熱、潮濕等外界環境造成的。另外，隨著年齡的增長，肌膚逐漸失去彈性，毛囊四周支撐結構不足，很容易讓肌膚的外觀看起來有許多坑洞；加上外油內干的肌膚狀況，也會使原本細致的毛孔變得粗大。皮膚科醫生指出，毛孔的確能縮小，關鍵就在于肌膚細胞間的保水度充足，讓細胞間的空隙變小，進而往表皮層推擠后，毛孔自然就變小了。

毛孔粗大皮夫很油建議您平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！

你的情況考慮是毛孔皮脂分泌過旺，造成毛孔皮脂堆積把毛孔撐大，因此首要的任務就是去除角質。毛孔得到清潔，自然會恢復如初。日常注意飲食清淡，多吃些水果蔬菜很有幫助，還要注意不吸煙，不喝酒，不吃辛辣刺激食物，注意按時作息，保持愉快心情。

　首先，光子嫩膚是如何解決面部毛孔粗大問題的。光子嫩膚的治療效果主要來源于強脈沖光作用于皮膚組織產生光熱作用和光化學作用，它能使深部的膠原纖維和彈力纖維重新排列，并恢復彈性，同時使血管組織功能增強，循環改善，令面部毛孔縮小的，且治療過程不僅能使毛孔縮小，還可以緊致皮膚，增加皮膚光澤?！　」庾幽勰w是一個無創治療項目，它的治療時間短，只需二十分鐘左右即可使整個面部皮膚狀況得到提升，而且它的適用范圍廣，它能在收縮毛孔的同時解決許多面部皮膚問題，其中包括：面部色斑，雀斑，老年斑，酒糟鼻，粉刺，毛細血管擴張，毛孔粗大，各種皺紋，妊娠斑等，都可以通過光子嫩膚治療得到理想的效果，所以深得愛美人士的青睞。