經(jīng)常失眠且脾氣暴躁可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1. 心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習、人際關(guān)系等方面的壓力可能導致精神緊張，從而引發(fā)失眠和情緒問題?？赏ㄟ^運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會影響睡眠質(zhì)量。應養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題也會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能導致失眠和情緒不穩(wěn)定。需要就醫(yī)診斷，針對性治療。 5. 生物鐘紊亂：頻繁跨時區(qū)旅行、長期輪班工作等可能導致生物鐘失調(diào)。盡量保持規(guī)律的作息時間，有助于調(diào)整生物鐘。 總之，經(jīng)常失眠且脾氣暴躁需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果問題持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。

過度勞累，體過力活動過少，循環(huán)系統(tǒng)缺乏適當鍛煉，以致稍有活動或少許勞累即不能適應，都會導致此病，建議您到精神科做些詳細的診斷，只有確診病情之后，才能做到對癥下藥，在治療上建議中醫(yī)治療調(diào)理，采用中醫(yī)中藥辨證施治可以達到較好的效果。

你好，根據(jù)你描述的病情，建議你先去中醫(yī)院的中醫(yī)內(nèi)科就診，根據(jù)你的脈象舌苔等征象具體配方，主要是鎮(zhèn)心安神，同時自己要保持輕松的心態(tài)，失眠人人會有，不要太擔心，有時候生活壓力大了學習壓力大了都會出現(xiàn)一定程度的失眠，這些都是很正常的，平時多去戶外運動，保持愉悅的心態(tài)。

倘若是失眠，此類精神心理方面的疾病，要找到致病原因。x失眠，不妨先找一家精神康復暗示健康中心去診斷下。希望你盡早身體康復！d

您好，因為壓力或個人身體狀況導致失眠是比較常見的，需要自己給外的注意。建議在平時的生活中，需要注意調(diào)養(yǎng)，加強身體的鍛煉，多吃蔬菜水果，調(diào)養(yǎng)身心。