肩窄胯寬且站立時兩腿間有較大縫隙是否正常，取決于多種因素，如骨骼發育、肌肉力量、體態習慣、關節結構以及疾病影響等。 1.骨骼發育：個體的骨骼形態在生長過程中存在差異，有些人天生骨盆較寬，這可能導致站立時兩腿間縫隙較大，一般屬于正常生理現象。 2.肌肉力量：下肢肌肉力量不均衡，尤其是內側肌肉較弱，可能影響腿部的并攏，可通過針對性的鍛煉增強。 3.體態習慣：長期不良的站姿、坐姿，如“內八字”“外八字”等，可能導致腿部形態改變，需要及時糾正體態。 4.關節結構：髖關節或膝關節的結構異常，如髖關節脫位、膝內翻等，會引起兩腿縫隙增大，需就醫診斷治療。 5.疾病影響：某些神經系統疾病或肌肉疾病，影響肌肉控制和關節活動，也可能出現這種情況。 總之，肩窄胯寬且兩腿間有縫隙不一定是異常的，但如果縫隙過大影響美觀或功能，或伴有疼痛等不適，應及時到醫院骨科就診，明確原因，采取相應的措施，包括康復訓練、佩戴支具或必要時的手術治療。

健康指導：你好，根據你描述的情況考慮可能是因為你比較瘦，所以會出現兩條腿并起來有縫的狀況，還有需要注意平時自己要觀察自己走路的姿勢對不對，還有飲食上面多補充鈣質，飲食方面吃點大骨頭湯之類的，希望對你有幫助

健康指導：這個是和基因遺傳以及你長期的生活習慣造成的，要改變基本上是不可能的，除非你還處于身體發育階段這樣改變的可能才比較大，其實只要沒有對你的身體造成不良的影響，那么問題不大的

健康指導：、遞增（減）重量的巨型組方法有兩種：一是遞增重量的巨型組，先將啞鈴按4個重量順序放好，從輕重量開始，做側平舉，如做10、15、20、25公斤的連續試舉，中間不休息，做完所有重量為一個巨型組。次數也從高到低，分別為25、15、10、8次，休息1至1分半鐘，再開始下一個巨型組。根據個人能力，做2——3組，重量也按訓練水平適當調整。開始時要讓身體有個適應過程