精子質量不好可能由多種因素導致，如生活習慣、疾病、環境、營養、遺傳等。改善精子質量需要綜合調理，包括調整生活方式、治療相關疾病、補充營養、避免不良環境、必要時進行藥物治療等。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜；戒煙限酒；減少久坐，適度運動；避免長時間處于高溫環境，如泡溫泉、蒸桑拿。 2.疾病治療：若患有精索靜脈曲張、附睪炎等疾病，應及時就醫治療。例如精索靜脈曲張可通過手術改善。 3.環境因素：盡量避免接觸有毒有害物質，如農藥、重金屬、放射性物質等。 4.營養補充：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營養素的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜水果等。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精膠囊等藥物。 總之，精子質量不好需要引起重視，通過綜合調理和治療，多數情況下可以得到改善。但一定要在醫生的指導下進行，切勿自行用藥。

您好，建議您平時多吃富含雄性激素食物，富含優質蛋白質食物，富含精氨酸食物。食療有助于提高精子質量和活動力。要注意養成良好的生活習慣，適當運動，一旦嚴重的話，要及時到醫院找出病因，然后才能對癥下藥，及時治療，早日康復。

你好，精子質量不好會影響生育，在備孕過程中，建議你服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，全面提升精子質量、正常形態精子數量、活動力、精液量、精液液化等精子指標，可以顯著改善男性精子質量，受孕率提高12倍。另外，戒煙酒，達到飲食均衡！

患者你好：精子質量不好需要進一步的檢查生殖系統是否有炎癥，內分泌等，根據檢查的結果，在醫生的指導下對癥的治療，祝你健康！