判斷體重是否正常，需要綜合考慮身高、年齡、性別、身體成分、生活方式等因素。不同的情況有不同的標準。 1.身高：身高與體重密切相關，一般通過計算身體質量指數（BMI）來衡量，即體重（千克）除以身高（米）的平方。正常范圍在 18.5 - 23.9 之間。 2.年齡：兒童和青少年在生長發育階段，體重標準會隨著年齡變化。成年人隨著年齡增長，肌肉量可能減少，脂肪量增加，體重標準也會有所不同。 3.性別：由于生理結構和激素水平的差異，男性和女性的正常體重范圍有所區別。通常男性肌肉含量相對較高，女性脂肪比例可能稍高。 4.身體成分：包括肌肉、脂肪、骨骼、水分等。相同體重的人，肌肉含量高的相對更健康。 5.生活方式：經常運動、飲食均衡的人，即使體重稍高，身體也可能處于健康狀態；而久坐少動、飲食不健康的人，體重正常也可能存在健康隱患。 總之，判斷體重是否正常不能僅看數值，要綜合多種因素。如果對自己的體重有疑慮，建議咨詢醫生或專業的營養師，以獲取更準確的評估和建議。

你好，正常成年人的體重參考公式為：女性（身高－70）×0．6（千克）；標準體重＋10%屬于正常范圍；超重20%屬輕度肥胖；超重50%屬重度肥胖。建議如上，此不再贅述。

當然，當前人們，特別是女性，更喜歡體重少一些。像你30歲的人還是按正常值最好了。

你好，男性標準體重是身高減100為正常標準的體重。建議調整好心態，補充好營養。