渾身沒勁、多處疼痛、四肢麻木等癥狀，不一定是變態反應，可能由多種原因引起，如過度勞累、缺乏營養、脊椎疾病、內分泌失調、神經病變等。 1.過度勞累：長時間體力或腦力勞動，身體得不到充分休息，會出現上述癥狀。應合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠。 2.缺乏營養：如缺乏維生素 D、B 族維生素、鈣等，可能影響肌肉和神經功能?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃乳制品、蛋類、新鮮蔬果等。 3.脊椎疾病：頸椎、腰椎間盤突出等壓迫神經，導致疼痛和麻木。需進行影像學檢查，明確診斷后，可采取物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊等。 4.內分泌失調：甲狀腺功能減退、糖尿病等內分泌疾病，也可能引起。要檢查相關激素水平，針對性治療，如甲狀腺素替代治療、控制血糖等。 5.神經病變：周圍神經炎等，可由感染、自身免疫等因素導致。治療包括使用營養神經的藥物，如維生素 B??、腺苷鈷胺等，以及針對病因治療。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行全面檢查，明確病因，以便采取有效的治療措施。

運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節的靈活度,也可增強肌肉的強度和耐力,進而增進全身的氣血循環和紓解身心壓力.運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛,是治療腰酸背痛最主要的方法,也是有效的方法,目前最好的輕量運動,是太極,氣功和游泳.推按療法：推拿,按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉,因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者,有助拉開椎體間的距離,避免骨刺或軟骨壓迫到神經,并有助減緩疼痛癥狀.針灸療法：針灸可促進氣血循環,并有鎮痛作用,對於急性的疼痛有相當的療效.若是一般慢性腰肌勞損的患者,可施以局部的溫灸,有著舒筋活絡的效果.物理治療：包括超音波,電療,冷熱敷等方法.超音波可深入深層肌肉組織,產生熱能,有助止痛和消腫.電療是利用電刺激,使肌肉細胞規律運動,緩解肌肉硬化及抽痛.冷敷適用於急性疼痛的一,二天內,有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛,有改善局部循環,增進組織復原能力.