早晨起床小腿抽筋疼痛難忍，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如缺鈣、著涼、疲勞、血管疾病、神經(jīng)受壓等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易引起抽筋。可通過飲食補充鈣，如牛奶、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.著涼：睡眠時腿部保暖不當(dāng)，寒冷刺激會使腿部肌肉收縮，引發(fā)抽筋。注意睡眠環(huán)境溫度適宜，蓋好被子。 3.疲勞：長時間運動或站立，腿部肌肉過度疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，可能導(dǎo)致抽筋。適當(dāng)休息，按摩放松腿部肌肉。 4.血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉痙攣。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行治療，如使用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等藥物。 5.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經(jīng)，可能引起小腿抽筋。針對病因治療，如物理治療、藥物治療（甲鈷胺片、維生素 B1 片等），嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 總之，早晨起床小腿抽筋疼痛難忍的原因較多。如果頻繁出現(xiàn)或癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

一方面是缺乏鍛煉，另一方面是缺鈣。建議二方面著手，可以服用含有維生素D的鈣劑如蓋天力、巧迪等。

你好，抽筋多是由于缺鈣引起的，可以口服補鈣藥加維生素D治療，平時多吃含鈣多的食物。