頸椎疼在康復期可以通過合理的飲食來促進恢復，食譜療養應注重營養均衡、食材選擇、烹飪方式等。比如保證蛋白質攝入、多吃蔬果、控制脂肪和鹽分等。 1. 蛋白質攝入：適量食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白質的食物，有助于修復受損組織。 2. 蔬果選擇：多吃富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，增強免疫力。 3. 鈣的補充：攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，對骨骼健康有益。 4. 避免高油高鹽：減少油炸食品、腌制食物的攝入，以防加重身體負擔。 5. 主食搭配：粗細糧搭配，如增加糙米、玉米等粗糧的比例，提供豐富的膳食纖維。 6. 食療湯品：如葛根煲豬脊骨湯，有舒筋活絡的作用。 總之，頸椎疼康復期的食譜療養要綜合考慮多種因素，合理搭配，保持良好的飲食習慣，有助于加快康復進程。

可以采用活血化瘀舒筋活絡，補肝腎強筋骨的中醫理論。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一種傳統黑膏藥，外敷治療，局部滲透力強，可以改善局部的微循環，削炎活血，消除水腫，改變腰部長期積累性勞損，引起的軟組織粘連，萎縮，恢復韌帶彈性，放松腰部肌肉。祝你早日康復

治療頸椎病哪家好,平常要做到“站如松,坐如鐘,睡如弓”,同一個姿勢均不宜保持過久,應常更換.建議伏案工作不宜一次持續很長時間,每工作1小時左右,休息5~10分鐘,做頸部各方向輕輕運動,讓疲勞的頸部得到休息.其次,睡眠時枕頭不能太高,因為頸部過屈對頸椎的休息不利,合適的高度應是與自己一側的肩寬同高,一般是10cm左右.

從這癥狀來看確實可能存在頸椎病的，頸椎病治療原則：1.頜枕吊帶牽引：適用于神經根型；2.理療；3.圍領和頸托固定；4.藥物對癥治療；5.頸部活動鍛煉；6.其他：如針炙、推拿及封閉等；7.手術治療；手術指征：(1)神經根型反復發作，癥狀嚴重，非手術治療無效者。(2)脊髓型有明顯脊髓受壓者。(3)椎動脈型非手術療法無效者。手術方法：(1)前路椎間盤切除及椎體后緣骨贅切除，自體骨移植椎間融合術。(2)后路椎板切除減壓或椎管成形術。用藥原則：1.神經根型可服用消炎鎮痛藥及神經營養藥。2.椎動脈型可用抗凝藥物治療。