滑膜皺襞綜合癥是一種常見的膝關節疾病，手術后需要進行適當的功能鍛煉以促進恢復，同時在生活中也有一些注意事項。包括鍛煉方式、運動限制、康復時間、飲食調整、定期復查等。 1. 功能鍛煉：術后早期可進行股四頭肌等長收縮練習，如伸直膝關節，繃緊大腿肌肉，保持 5 秒后放松，重復多次。后期可逐漸增加直腿抬高、膝關節屈伸等練習。 2. 運動限制：劇烈運動應避免，適量跑步可行，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。 3. 康復時間：恢復時間因人而異，通常需要數周至數月，期間要耐心配合治療和鍛煉。 4. 飲食調整：保持均衡飲食，增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，有助于組織修復。 5. 定期復查：按照醫生建議定期復查，了解恢復情況，如有異常及時處理。 6. 心理調節：保持積極的心態，有助于身體的康復。 總之，滑膜皺襞綜合癥患者術后要重視功能鍛煉和生活中的注意事項，以促進膝關節功能的恢復，提高生活質量。

您說的比較正確了。就是這樣，主要的是用力繃緊大腿前方肌肉群祝心情快樂提問者對于答案的評價：spgtc123：謝謝你的耐心

膝關節滑膜皺襞反復受到損傷或刺激,使滑膜皺襞變性,增生而引起的一系列膝關節不穩,彈響,疼痛等膝關節內病變,稱為膝關節滑膜皺襞綜合征.此癥因其體征與半月板損傷,髕骨軟化癥相似,一般的檢查又難以確診,故在臨床中多被忽視,早期得不到針對性的治療而牽延不愈,最終手術治療.如能早期診斷,以針刀為住綜合治療,可取得較好的療效.早期可限制活動,使用消炎止痛類藥物,進行股四頭肌功能鍛煉,慢性及非手術療法無效者,可施行手術治療.在關節鏡下或通過膝前內側切口切開關節,切除病態的滑膜皺襞.

治愈之前不能做劇烈運動，治愈之后可以的祝心情快樂