早上起床后腰部隱隱作痛可能是由多種原因引起的，如腰部肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)疾病、女性婦科疾病、床墊不合適等。 1.腰部肌肉勞損：長(zhǎng)期彎腰或重體力勞動(dòng)，導(dǎo)致腰部肌肉緊張、疲勞。應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，可適當(dāng)熱敷、按摩緩解。 2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，髓核突出壓迫神經(jīng)。需避免久坐久站，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 3.泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，可能引起腰部疼痛。建議多喝水，促進(jìn)結(jié)石排出，必要時(shí)就醫(yī)治療。 4.女性婦科疾病：盆腔炎、附件炎等婦科炎癥可能導(dǎo)致。要注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)治療婦科疾病。 5.床墊不合適：太軟或太硬的床墊都可能影響腰部支撐。選擇合適硬度的床墊，有助于改善腰部狀況。 如果腰部隱痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

根據(jù)你的情況考慮是有腎虛或是腰肌損傷導(dǎo)致的腰有點(diǎn)隱隱作痛你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，多喝水，可以服用氯唑沙宗和安洛痛配合熱敷和按摩進(jìn)行治療，最好去醫(yī)院做體檢和腰部ct檢查確定病因治療，

這種情況一般與腎虛有關(guān)，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理注意休息，多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,還有就是吃藥期間最好禁欲而且不要有不良習(xí)慣