來月經前一周，部分女性的體重可能會有所增加，身體也可能出現小腹部和臉部腫脹的情況。這主要與激素變化、水鈉潴留、飲食習慣、心理因素、運動量改變等有關。 1.激素變化：月經前體內雌激素和孕激素水平變化，可能導致水鈉潴留，引起體重增加和身體腫脹。 2.水鈉潴留：激素影響腎臟對水鈉的排泄，使水分在體內積聚，造成身體局部腫脹。 3.飲食習慣：這段時間食欲可能增加，若攝入過多高鹽、高糖、高脂肪食物，易導致體重上升。 4.心理因素：月經前的緊張、焦慮等情緒，可能引發內分泌紊亂，影響代謝，導致體重和身體狀態變化。 5.運動量改變：部分女性在月經前運動量減少，身體代謝變慢，也可能影響體重和身體水腫情況。 一般來說，月經前的體重增加和身體腫脹多是暫時的，在月經結束后會逐漸恢復正常。但如果癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，排查是否存在其他健康問題。

不會的，月經期的健康飲食：（1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。