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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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體力勞動后后背肌肉酸疼厲害，可能是肌肉疲勞、肌肉拉傷、乳酸堆積、炎癥反應、姿勢不良等原因導致。可通過休息、熱敷、按摩、藥物治療、康復訓練等來緩解。 1. 肌肉疲勞：長時間體力勞動使肌肉過度使用，產生疲勞。應保證充足休息，讓肌肉得到恢復。 2. 肌肉拉傷：勞動中用力不當或姿勢錯誤可能引起肌肉拉傷。拉傷后需立即停止活動，進行冷敷。 3. 乳酸堆積：高強度體力活動會導致乳酸在肌肉中積聚。通過適當拉伸和輕度活動可促進乳酸代謝。 4. 炎癥反應：肌肉受損可能引發無菌性炎癥。此時可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5. 姿勢不良：不良姿勢會加重肌肉負擔。需注意保持正確姿勢，進行針對性的肌肉放松訓練。 后背肌肉酸疼若持續不緩解或加重，應及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療和康復。平時要注意勞動強度和姿勢，預防肌肉酸疼的發生。
2024-12-12 21:28
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