從小到大睡著就多夢，有時記得有時忘，可能與精神壓力、睡眠環境、生活習慣、疾病因素、藥物影響等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，大腦神經一直處于活躍狀態，容易導致多夢。 2. 睡眠環境：噪音大、光線強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，引發多夢。 3. 生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等，都可能導致多夢。 4. 疾病因素：如神經衰弱、植物神經紊亂、焦慮癥等，會使大腦神經調節功能異常，從而多夢。 5. 藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會對神經系統產生影響，引起多夢。 總之，如果多夢的情況嚴重影響到日常生活，建議及時就醫，通過調整生活方式、治療原發疾病等方法改善睡眠質量。同時，要保持良好的心態和作息規律。

做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則去醫院檢查看看看看，尋找原因并進行治療。