剛做完人流，飲食方面要注意營養均衡、易消化、溫熱、清淡、避免刺激性食物，水果選擇也有講究，比如蘋果、香蕉、橙子等。 1.營養均衡：多攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，有助于身體恢復。 2.易消化：選擇米粥、面條等，減輕腸胃負擔。 3.溫熱：忌生冷食物，以防引起腹痛等不適。 4.清淡：避免油膩、辛辣食物，如油炸食品、辣椒等。 5.避免刺激性食物：如咖啡、濃茶、酒精等。 6.水果選擇：蘋果富含維生素和纖維素，能增強免疫力；香蕉可預防便秘；橙子富含維生素 C，促進傷口愈合。但要注意適量，且避免剛從冰箱拿出的水果。 人流后身體較為虛弱，合理的飲食有助于身體盡快恢復，同時要注意休息，如有異常應及時就醫。

你好；人工流產后需要休息兩周，保持外陰部清潔，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有營養的食物。注意流產后在沒有月經來潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止陰道沖洗和給藥。祝你健康

人流后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。　　　人流后卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。

可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮瓜果和蔬菜。人流后的女性不吃或少食油膩生冷食品，不適宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食品。應多食容易消化的食品。補養的時間以半月較為合適，平常身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適度延長補養時間.

人流手術雖是一種較安全的小手術,但它對子宮內膜和宮頸都會造成創傷.如果不注意調養,術后可能會導致婦科炎癥,月經紊亂,閉宮頸宮腔粘連,繼發不孕等不良結果,給下次妊娠和分娩帶來一定影響,因此術后一定要注意居家進行如下調養：1.一般需要休息半個月或一個月,由于子宮有新的創傷及陰道流血,容易發生逆行感染,血未凈前禁止盆浴,一個月內禁止性生活.2.要注意陰部衛生,如每天清洗外陰,但應注意不要讓污水流入陰道.3.休息期間應該適當活動,以利子宮內積血排出,不要整天臥床不起.4.注意營養搭配,保證蛋白質的攝入,如雞蛋,牛奶,魚,禽,肉類等,同時多吃蔬菜和水果.但應注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激腸道引起消化不良.可在醫生指導下據自己的喜好,進補一些湯類和藥膳.5.按時服用醫生給開的一些抗生素和促進子宮收縮的藥物,如益母草等.