手腳生凍瘡又癢又疼，可通過保暖、涂抹藥物、適當(dāng)按摩、改善飲食、加強(qiáng)鍛煉等來緩解。 1. 保暖：保持手腳溫暖是關(guān)鍵。外出時戴手套、穿厚襪子和保暖的鞋子。室內(nèi)也應(yīng)保持適宜溫度。 2. 涂抹藥物：如凍瘡膏、肝素鈉乳膏、維生素 E 乳膏等，有助于改善局部血液循環(huán)，減輕癥狀。使用藥物時需遵醫(yī)囑。 3. 適當(dāng)按摩：輕輕按摩凍瘡部位，促進(jìn)血液循環(huán)，但注意不要用力過猛，以免損傷皮膚。 4. 改善飲食：多吃溫?zé)帷⒏缓S生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛羊肉、蔬菜、水果等，增強(qiáng)身體抵抗力。 5. 加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的耐寒能力。 總之，凍瘡的處理需要綜合多種方法，并且要注意預(yù)防。如果凍瘡癥狀嚴(yán)重或出現(xiàn)感染，應(yīng)及時就醫(yī)。

凍瘡一般表現(xiàn)為局部刺癢、灼痛，嚴(yán)重的局部腫脹、潰爛、干裂等。建議你早晚用熱水泡局部，然后涂抹些蛇油凍瘡膏或維生素E油，可以起到活血化瘀的作用。平時注意局部保暖。