過(guò)敏性鼻炎患者在日常生活中，需要注意避免過(guò)敏原、保持鼻腔清潔、合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.避免過(guò)敏原：常見(jiàn)的過(guò)敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。在花粉季減少外出，外出時(shí)佩戴口罩；定期清洗床上用品，減少塵螨滋生；避免接觸寵物。 2.保持鼻腔清潔：每天使用生理鹽水沖洗鼻腔，有助于清除鼻腔內(nèi)的過(guò)敏原和分泌物。 3.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素 C 和維生素 E，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身體免疫力。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)更換衣物，避免著涼。 總之，過(guò)敏性鼻炎患者通過(guò)注意上述方面，可以有效減少疾病發(fā)作，提高生活質(zhì)量。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，每天早晨起床之后，在洗臉時(shí)建議使用冷水，并且著重加強(qiáng)對(duì)鼻子的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。這樣做可以提高鼻腔的免疫力，即便氣溫驟降，也不會(huì)很輕易就引發(fā)鼻炎。建議每天泡一杯淡鹽水，放涼后專門用于清洗鼻腔。我們的鼻子內(nèi)部附著了各種各樣的粉塵、細(xì)菌、病毒等有害微生物，當(dāng)它們的數(shù)量積聚到一定的程度時(shí)就會(huì)引起鼻炎的發(fā)作。用淡鹽水可以洗去大部分的微生物，能夠更好地預(yù)防鼻炎及感冒的發(fā)生。

你好，不要經(jīng)常用手挖鼻,以免損傷鼻黏膜,戒除煙酒,飲食中忌食辛辣,燥熱之物,多吃些蔬菜,水果,保持大便通暢.平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體,參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),每日早晨可用冷水洗臉,以增強(qiáng)鼻腔粘膜的抗病能力，注意改善工作環(huán)境，注意氣候變化,及時(shí)增加衣服。