患有脂肪肝，在飲食調養方面，要注意控制熱量攝入、調整飲食結構、避免高糖高脂食物、增加膳食纖維攝入、規律進餐等。 1.控制熱量攝入：根據自身情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導致脂肪堆積。 2.調整飲食結構：減少動物脂肪、油炸食品等高脂肪食物的攝入，增加魚類、禽類等優質蛋白。 3.避免高糖高脂食物：如糖果、糕點、奶油制品等，以防加重肝臟負擔。 4.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 5.規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，有助于維持代謝穩定。 6.控制飲酒：酒精會加重肝臟損傷，應嚴格限制飲酒量，最好戒酒。 總之，通過合理的飲食調養，有助于減輕脂肪肝。但同時要結合適當運動，定期復查，必要時在醫生指導下進行治療。

你好，脂肪肝是有肝臟表面及肝臟含有過多的脂肪細胞引起的，多見于肥胖的人。肥胖者建議減肥，多行鍛煉，同時忌辛辣油膩的食物。

平時注意減少脂肪的攝入量，增加蛋白質的攝入量。增加維生素的攝入量。平時注意休息?！　∑綍r多注意休息，合理膳食，均衡營養。忌辛辣油膩的食物。平時多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通暢。

脂肪肝的治療應以調整飲食為主，基本原則為“一適兩低”，即適量蛋白、低糖和低脂肪，平時飲食注意清淡，不可過飽，適量新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入。同時要加強鍛煉，積極減肥，只要體重下降，肝內脂肪浸潤即明顯好轉。1.合理膳食每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。2.嚴禁酗酒應戒酒，有助于脂肪肝的康復；即使恢復健康后，每次飲酒也應以適度為宜。3.適當運動每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，以加強體內脂肪的消耗。4.情緒開朗不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。