勃起硬度不夠可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等造成。調理方法包括心理調節、改善生活方式、治療基礎疾病、適當鍛煉及藥物治療等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響勃起功能。應通過心理疏導、放松訓練等方式緩解。 2.生理因素：體內激素水平失衡，如雄激素減少，會影響勃起?？删歪t檢查激素水平，必要時補充激素。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等不良習慣易導致勃起問題。需保持規律作息，戒煙限酒，適度休息。 4.疾病影響：患有心血管疾病、糖尿病、神經系統疾病等可能影響陰莖血管和神經功能。要積極治療原發病。 5.年齡增長：隨著年齡增加，性功能會逐漸下降?？赏ㄟ^適當鍛煉增強體質。 6.藥物治療：可在醫生指導下使用*、他達拉非、伐地那非等藥物改善勃起功能，但需遵醫囑使用。 勃起硬度不夠是常見的男性性功能障礙問題，患者不必過于焦慮。應及時就醫，明確原因，采取針對性的調理和治療措施。

您好，根據您的敘述您應屬于勃起功能障礙，表現多為因陰莖不能勃起、或勃起不堅，不能自行插入陰道，或在插入過程中萎軟，使性交不能進行。包皮過長，吸煙，頻繁性交，前列腺炎等都會引起，建議到專業男科醫院就診，可通過先進的診斷技術來確診，針對性治療也能盡早康復。