久坐且不愛運動的肥胖者如何預防痔瘡？
2024-12-12 14:34
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我是一個比較喜歡吃的人，而且我也比較胖，不怎么喜歡運動，就喜歡坐著看上上網，玩玩網游，我上班也是坐的，聽說像我這樣的人容易患上痔瘡，痔瘡是非常的疼痛的，不知道怎么預防
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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久坐、不愛運動且肥胖的人預防痔瘡，可從改善飲食、養成良好排便習慣、多運動、注意肛門清潔、避免久蹲等方面著手。 1.改善飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，避免辛辣、油膩食物，減少飲酒。膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘，從而降低痔瘡發生風險。 2.養成良好排便習慣：每天定時排便，排便時不玩手機、看書等，盡量縮短排便時間。 3.多運動：增加運動量，如散步、慢跑、游泳等，促進血液循環，增強腸道蠕動。 4.注意肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 5.避免久蹲：長時間蹲廁會增加肛門壓力，誘發痔瘡。 總之，通過以上多種方法綜合預防，能有效降低痔瘡的發生幾率。但如果出現痔瘡癥狀，應及時就醫。
2024-12-13 01:28
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，根據你的描述，現在的很多人不注意飲食，很容易患上痔瘡的，特別是老人家，更難受，得了痔瘡就要注意不能吃辛辣的東西，還有平時要注意養成好的排便習慣，要是老人家上廁所比較難上的話可以用通便的藥試試。
2015-12-05 23:48
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