延長性生活時間可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、飲食調(diào)整、技巧掌握、必要時藥物輔助等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：性生活時保持放松，避免緊張焦慮。若存在心理壓力，可通過心理咨詢或自我心理調(diào)適來改善。 2.身體鍛煉：加強有氧運動，如跑步、游泳等，增強體質(zhì)，提高耐力。也可針對性地進行盆底肌訓(xùn)練，如凱格爾運動。 3.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、蔬菜、水果等，避免油膩、辛辣食物。 4.技巧掌握：增加前戲時間，變換體位，適當(dāng)控制節(jié)奏，分散注意力等。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意可能的副作用。 總之，延長性生活時間需要綜合多種方法，同時要注意保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。若問題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

需要適當(dāng)控制性生活次數(shù),可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴重時看醫(yī)生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.

您好！早泄指的是在陰莖插入陰道之前或剛進入陰道即發(fā)生射精者,時間上多小于2分鐘.引起早泄的原因可分為心理性早泄、器質(zhì)性早泄和其他原因引起的早泄。引起心理性早泄的原因很多，比如夫妻感情不和、性交時焦慮恐懼、緊張等都可導(dǎo)致大腦皮層中樞神經(jīng)興奮增強，從而引起早泄。器質(zhì)性早泄可能由于患慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等引發(fā)的。其他原因引起的早泄比如包皮過長、手淫史等同樣可以引發(fā)早泄。引起早泄的原因不同，所以治療方法也不同，想要治療早泄就必須先檢查確診病因，再針對性的治療。祝您健康！

朋友你好你這可能屬于早泄,對男女雙方進行有關(guān)性生理等方面的教育,解除精神緊張,消除恐懼心理.有些男性新婚后由于異常興奮,出現(xiàn)一,兩次早泄也是難免的,不要因為偶然的早泄就以為患了嚴重疾病.因而只要正確對待性的問題,掌握性生活規(guī)律,早泄完全可以避免的.盡量不要用藥物治療.生活治療方法：冷熱水坐浴,可以改善后尿道抑制射精的能力.發(fā)生早泄次數(shù)較多時,最好停止一段時間性生活,避免性刺激,生活規(guī)律化,保證充足睡眠,適當(dāng)增加營養(yǎng),增強體質(zhì),同時應(yīng)該戒除煙,酒等攝入.過性生活時帶避孕套.可降低男方性興奮時龜頭的敏感性,延長性交時間.祝你幸福.

可以中藥調(diào)養(yǎng).但是自然最好,不要刻意追求...