注意力不集中、困倦、精神疲憊且感覺傻，可能由睡眠不足、貧血、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能減退、腦部疾病等導(dǎo)致。 1. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，引起大腦和身體缺氧，出現(xiàn)這些表現(xiàn)。需補(bǔ)充鐵劑、維生素等。 3. 神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大，神經(jīng)功能易紊亂。要注意心理調(diào)節(jié)，必要時藥物治療。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需補(bǔ)充甲狀腺素治療。 5. 腦部疾?。喝缒X供血不足、腦梗死等，影響大腦功能。需通過檢查明確診斷，針對性治療。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，通過相關(guān)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

您好，過度手淫，是可以導(dǎo)致智力下降的，建議戒掉手淫，補(bǔ)腎治療，希望回答對您有所幫助！

這位朋友你好，根據(jù)你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現(xiàn)，心主神志，在心血虛的情況下，心神失養(yǎng)，就會造成你所說的表現(xiàn)。這種情況可以采取養(yǎng)血安神的措施進(jìn)行調(diào)理，建議到中醫(yī)科根據(jù)舌脈的表現(xiàn)做一個確診，確定后對癥用藥進(jìn)行治療。

手淫本是成年男子的一種正常的自慰方法對于身體沒有什么影響，只是過頻過快了就會影響健康。在手淫的時候不要只貪圖射精的快感，要正確的看待手淫，減少手淫的次數(shù)，一周1--2次為宜。在日常生活中積極的參加活動，閱讀有正面意義的書籍，加強(qiáng)鍛煉提高自身的身體素質(zhì)。頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫過頻，性神經(jīng)過度興奮，久之導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞，而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。