沙發發質且毛躁干枯，可能是由于頭發缺水、頻繁燙染、營養不良、頭皮環境不佳、錯誤的護理方式等原因造成的。 1. 頭發缺水：頭發水分不足會導致毛躁干枯。應選擇具有保濕功能的洗發水，如含有透明質酸、甘油等成分的產品。 2. 頻繁燙染：化學處理會損傷頭發結構。這時需要使用能修復受損發質的洗發水，像含有角蛋白、氨基酸等成分的。 3. 營養不良：頭發缺乏營養也會變差?？蛇x用富含維生素 B5、維生素 E 等營養成分的洗發水。 4. 頭皮環境不佳：例如油脂分泌過多或過少。針對這種情況，有控油或滋潤頭皮功能的洗發水較為合適，如含有茶樹精油或荷荷巴油成分的。 5. 錯誤的護理方式：如使用過熱的水洗頭、過度梳理等。選擇溫和、無刺激的洗發水，能減少對頭發的傷害。 總之，改善沙發發質且毛躁干枯的情況，不僅要選對洗發水，還要注意正確的洗頭方式和頭發護理。同時，保持良好的生活習慣和均衡的飲食也對頭發健康有幫助。

患者23歲女性，頭發發干，毛發干燥。正常頭皮炎色淡紅色，無大紅大紫等表現。首先是選擇酸堿度適合頭皮的，3.4到4.4左右的洗發液。避免使用含鹽類的細化產品。注意飲食，少吃辛辣油膩的食物和暴飲暴食等，多吃綠色食物。按時作息，不要熬夜，避免不必要的情緒波動。多吃黑芝麻，黑豆類的食物。避免夜間洗頭，對頭皮血液循混不利盡量在早上洗。等等