26 歲長期睡眠不好并出現記憶力減退、注意力不集中、易疲勞、免疫力下降等癥狀，可能是神經衰弱，也可能是其他原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響等。 1. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響大腦的正常功能，導致睡眠和記憶問題。 2. 不良生活習慣：經常熬夜、過度使用電子設備、缺乏運動、飲食不均衡等，都可能引發此類癥狀。 3. 環境因素：居住環境嘈雜、光線過強或過暗、溫度不適宜等，會影響睡眠質量。 4. 疾病影響：患有貧血、甲狀腺功能異常、心腦血管疾病等，也可能出現這些表現。 5. 神經衰弱：神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。 如果出現上述癥狀，建議及時調整生活方式，保持良好的心態。若癥狀持續不緩解或加重，應到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

神經衰弱的癥狀是心神不寧。夜眠多夢等。神經衰弱在中醫里稱之為氣血不足。我建議你到中醫科檢查。祝早日康復

神經衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關。

這個一般就是有氣血虛弱的現像,可以吃一些滋陰補血的藥物,就可以達到治療的效果的比如吃一些像補中益氣丸,和丹參片這些來活血消毒,就可以達到治療的效果就會好的.

神經衰弱多因患者長期受有精神創傷或突然受到某種精神刺激而造成的一種神經官能性疾病,主要癥狀為失眠,心悸,記憶力減退,注意力不集中,頭昏痛,易煩躁,食欲不振等.你可以按照癥狀確定自己病情嚴重程度.一般情況下，神經衰弱的藥物治療常用藥物有：①抗焦慮劑，常用藥物有舒樂安定、佳靜安定、氯硝基安定等。②抗郁劑，適用于有情緒憂郁、消沉和壓抑的病人，常用藥物有多慮平、阿米替林。③解除睡眠障礙的藥物，通常采用新型安定類藥物幫助改善睡眠，安全有效，尚未見有成癮性弊病，常用硝基安定、氟安定等藥物。另外，海洛神片效果亦不錯。實際上，上述抗焦慮劑和抗抑郁劑本身皆有幫助睡眠的作用。④其他：中醫中藥辨證論治和成藥。