外痔若不想手術，可通過改善生活習慣、藥物治療、坐浴、運動、飲食調整等來緩解。 1.改善生活習慣：避免久坐久站，定時排便，排便時間不宜過長，便后保持肛門清潔。 2.藥物治療：可外用馬應龍麝香痔瘡膏、肛泰軟膏、復方角菜酸酯乳膏等，能消腫止痛。 3.坐浴：使用高錳酸鉀溶液或溫鹽水坐浴，每次 15 - 20 分鐘，可促進局部血液循環，減輕炎癥。 4.運動：適當進行提肛運動，增強肛門括約肌功能。 5.飲食調整：多吃蔬菜水果，多喝水，避免辛辣刺激食物，保持大便通暢。 外痔的治療需要綜合多種方法，且要持之以恒。若癥狀加重或出現其他異常，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

外痔的話建議先保守治療一個階段，平時多飲水，多食蔬菜水果，尤其是早晨起來時一杯白開水，然后養成按時排便的習慣。注意飲食，保持大便通暢。外用痔瘡膏或栓，口服痔根斷邁之靈等。如果沒有效果，再考慮是否手術治療！

你好,痔瘡多因上火,便秘,不良的生活習慣等因素誘發的。在治療上建議外用馬應龍痔瘡膏進行治療較好,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物,保持大便通暢是很重要的