你好，白癜風跟人體自身免疫系統有關，經常熬夜的話會使人體的抵抗力下降，有可能造成白癜風的，白癜風也跟精神因素有關，精神壓力大會可能出現白癜風，最好不要經常熬夜，每天早睡早起，最晚十一點睡覺，睡前可以熱水泡腳有利于睡眠，也可以喝杯牛奶有利于睡眠，每天保持良好心態。

建議您先要端正心態，白癜風雖然難治，但并不是不治之癥。此病發病誘因有幾十種，臨床驗證很多患者在沒有查明發病誘因及黑色素細胞缺失程度前，盲目用藥治療，都導致白斑沒有預期得到治愈，這些都是不科學的治療方法，每種藥物都有其適應癥，并不是都適用所有患者的。所以建議白癜風患者平時不要盲目用藥治療。治療白癜風必須要專病專治，經過科學系統化、規范化的檢測，確定病情，查明病因，從根源入手針對性治療，這樣才是治療白癜風的最佳途徑。

建議你盡量按時作息，實在不行，考慮能否換一下工作，或者告訴你的領導你的特殊情況，請求更換上班時間

您好，很高興為您解答：一、加強身體鍛煉。堅持跑步、做操，要動不要靜。二、要避免接觸酸類化學物質和化肥、農藥、柴機油等。特別是面部有病灶者，不能使用增白類化妝品。三、不要在強烈的陽光下暴曬。這樣易引起皮膚炎癥，導致黑色素受損，出現脫色斑。可采取透過玻璃窗曬太陽，減少紫外線照射。四、忌服維生素C。因為此藥在黑色素代謝過程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。祝早日康復！提問者對于答案的評價：xy0205：謝謝