長期多夢伴晨起頭痛、疲倦，可能由精神心理因素、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、藥物副作用等導致。 1.精神心理因素：如焦慮、抑郁等情緒問題，會影響睡眠質量，導致多夢、頭痛和疲倦。長期的精神壓力也可能引發類似癥狀。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動或大量進食等，都可能影響睡眠。 3.疾病影響：患有神經衰弱、頸椎病、高血壓等疾病，也可能出現這種情況。神經衰弱患者神經易興奮和疲勞；頸椎病可能壓迫神經血管；高血壓會影響腦部供血。 4.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒適等，都不利于良好睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能影響睡眠。 如果這種情況持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意調整生活方式，保持良好的睡眠習慣。

您好,您這情況在我們看來這應該是神經衰弱引起的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.主要影響睡眠質量.