鼻炎鼻竇炎是鼻腔和鼻竇黏膜的炎癥性疾病，常見癥狀包括鼻塞、流涕、頭痛等。緩解方法包括改善生活習慣、使用鼻腔噴霧劑、口服藥物、鼻腔沖洗、物理治療等。 1. 改善生活習慣：避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等；保持室內空氣流通，濕度適宜；戒煙戒酒，避免刺激性食物。 2. 使用鼻腔噴霧劑：如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等，可減輕鼻腔炎癥，緩解鼻塞。 3. 口服藥物：如阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢呋辛酯等抗生素用于控制感染；氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥緩解過敏癥狀；桉檸蒎腸溶軟膠囊促進鼻竇分泌物排出。 4. 鼻腔沖洗：用生理鹽水沖洗鼻腔，清除鼻腔內的分泌物和過敏原，減輕炎癥。 5. 物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，可促進鼻部血液循環，改善癥狀。 鼻炎鼻竇炎的緩解需要綜合治療和長期管理。患者應遵醫囑用藥，定期復查。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下調整治療方案。

你好，根據你的描述是有慢性鼻竇炎，建議你買鼻炎康片和氯雷他定片吃一個星期看看，另外要注意天氣變化，清淡飲食，避免接觸粉塵、油煙等刺激性氣味。