暴食癥是一種較為復雜的飲食失調癥，可能由心理、生理、環境、習慣、社會等多種因素引起。治療方法包括心理治療、藥物治療、調整生活方式等。 1.心理因素：可能存在焦慮、抑郁等情緒問題，導致通過過度進食來緩解。需要尋求專業心理醫生的幫助，如認知行為療法等。 2.生理因素：體內激素失衡，如胰島素、瘦素等分泌異常，影響食欲調節。可進行相關激素檢查，并在醫生指導下調整。 3.環境因素：周圍環境中容易獲取高熱量食物，或受到他人飲食行為的影響。應盡量改變環境，減少誘惑。 4.習慣因素：長期養成的不良飲食習慣，如進食速度快、不規律等。要培養規律、細嚼慢咽的進食習慣。 5.社會因素：社交壓力、對身材的過度關注等。應樹立正確的身材觀念，減輕社會壓力。 總之，暴食癥是可以治療和改善的。患者要有信心，積極配合治療，逐步調整飲食和生活習慣，恢復健康的飲食模式。

你好,你描述自己常有不可抗拒的攝食欲望及暴食行為,對此,你非常痛苦,暴食具有病理的心理機制,多半由生活中壓力或不良情緒所一起,你可以嘗試注意緩減自己的緊張情緒,合理控制自己的進食次數.最好能尋求心理咨詢師的幫助,根據你的具體情況,作出合理的治療.麥芒心理咨詢中心專業的心理老師可以陪伴你一起消除不合理的攝食習慣.如果需要向我們咨詢,可以直接和我們聯系.我們的咨詢熱線見左側圖標下的數字.

你好，控制食欲又不至于增肥的食物應該是含纖維比較多的食物了。可以多吃蔬菜水果就可以的，還有就是燕麥對于減肥也很有效果可以嘗試貴在堅持。運動減肥最安全。

你好,這種情況應該積極治療,建議采用中藥調理和心理輔導相結合的方法治療,效果明顯.平時轉移注意力,不要把注意力放在食物上面,少接觸那些食物,每餐定時定量.

心理分析：你要回想最初是因為什么事，先不急任何，越急越不利于問題解決，平心靜氣才能智慧才行。仔細想原因，可以再和我說心理指導：要粉粹和刪除你說的無法自控和崩潰這些字眼，再想吃時候就要深呼吸放松，默念，自己可以，可以喝水，運動，精神生活要充實，。你也知道吃那些垃圾食品很不好，這很好，認識到問題還在求助，這就是在解決了。修身養性，淡泊寧靜，相信自己，相信你一定可以的。