過(guò)敏性蕁麻疹反復(fù)發(fā)作且瘙癢難耐，日常需注意避免接觸過(guò)敏原、注意皮膚護(hù)理、合理飲食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)等。 1.避免接觸過(guò)敏原：常見(jiàn)過(guò)敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等，盡量避免接觸。可通過(guò)過(guò)敏原檢測(cè)明確，生活中做好防護(hù)。 2.注意皮膚護(hù)理：選擇溫和的清潔產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔損傷皮膚。洗澡水不宜過(guò)熱，洗完及時(shí)涂抹保濕霜。 3.合理飲食：少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。 5.保持良好心態(tài)：精神緊張、焦慮可能加重病情，學(xué)會(huì)放松，減輕壓力。 6.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔皮膚，避免汗液刺激。 7.注意環(huán)境：保持室內(nèi)清潔通風(fēng)，定期更換床上用品。 總之，過(guò)敏性蕁麻疹患者在日常生活中要多方面注意，減少誘因，以降低發(fā)作頻率和減輕癥狀。若病情嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。