指甲縱紋明顯尤其是大拇指，可能是營養不良、長期勞累、皮膚疾病、指甲損傷、全身性疾病等原因導致的。 1. 營養不良：缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養素可能引起指甲縱紋?？赏ㄟ^飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、動物肝臟、乳制品、蛋類、豆類、堅果等。 2. 長期勞累：過度使用手部，如長時間打字、做家務等，會使指甲受到壓力和摩擦，出現縱紋。應注意勞逸結合，適當休息，減少手部的過度使用。 3. 皮膚疾病：如銀屑病、扁平苔蘚等累及指甲時，也可能出現縱紋。需要針對原發疾病進行治療，如使用糖皮質激素、免疫抑制劑等藥物。 4. 指甲損傷：指甲受到外傷、頻繁美甲等，會破壞指甲的正常結構，產生縱紋。避免指甲受傷，減少美甲次數。 5. 全身性疾?。喝缲氀⑻悄虿?、心臟病等，可能影響指甲的營養供應和代謝，導致縱紋。需要積極治療原發疾病，控制病情發展。 總之，如果指甲縱紋明顯尤其是大拇指，尤其是伴有其他不適癥狀，如指甲變薄、變脆、顏色改變等，應及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持指甲的清潔和護理。

你好這位朋友，根據你的描述，考慮是缺鈣引起的，就會出現指甲有橫紋、凹凸不平的表現。建議你在醫生的這些服用鈣爾奇鈣片補鈣，經常吃奶制品、豆制品、新鮮的果蔬，不吃辛辣刺激的食物。