早上起床小腿酸疼站不住，前一天逛街但無過度運動，可能是由于肌肉疲勞、著涼、電解質紊亂、下肢血管問題或腰椎疾病等原因引起。 1. 肌肉疲勞：逛街時小腿肌肉持續收縮，產生乳酸堆積，導致酸痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 著涼：腿部保暖不足，血管收縮，血液循環不暢。注意保暖，適當活動。 3. 電解質紊亂：如低鉀、低鈣等，影響肌肉功能。可多吃香蕉、牛奶等補充。 4. 下肢血管問題：靜脈曲張、血栓等影響血液回流，造成酸痛。需就醫檢查，如超聲等。 5. 腰椎疾病：腰椎間盤突出等壓迫神經，引起下肢癥狀。需做腰椎 CT 或磁共振檢查。 如果小腿酸痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確病因后進行針對性治療。平時要注意腿部保暖，避免長時間站立或行走。

您好，腿疼痛有兩種情況一是有風濕，再就是缺鈣引起的。你最好是到醫院化驗一個微量元素，以便確診再對癥治療。如果是缺鈣可以吃點葡萄糖酸鈣片加魚肝油，再結合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。如果是風濕可以吃點風濕寒痛片調理。

您好，腿疼痛有兩種情況一是有風濕，再就是缺鈣引起的。你最好是到醫院化驗一個微量元素，以便確診再對癥治療。如果是缺鈣可以吃點葡萄糖酸鈣片加魚肝油，再結合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素d豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。如果是風濕可以吃點風濕寒痛片調理。