19 歲高三男生出現常把簡單事想復雜、影響學習和精神狀態的情況，可能是壓力過大、焦慮情緒、強迫思維、神經衰弱、注意力缺陷多動障礙等原因所致。 1. 壓力過大：高三學習任務重，壓力超出承受范圍，容易導致思維混亂。應學會合理安排學習時間，適當進行運動放松。 2. 焦慮情緒：對學業和未來的擔憂引發焦慮，使思維難以集中。可通過深呼吸、冥想等方式緩解。 3. 強迫思維：不由自主地反復思考，難以控制。必要時需進行心理治療，如認知行為療法。 4. 神經衰弱：長期精神緊張，大腦易疲勞。要保證充足睡眠，補充營養。 5. 注意力缺陷多動障礙：表現為注意力不集中、多動等。可在醫生指導下使用鹽酸托莫西汀膠囊、鹽酸哌甲酯片等藥物治療。 出現這種情況不必過于緊張，應及時調整心態，若癥狀嚴重，建議到正規醫院精神心理科就診，尋求專業幫助。

這種情況首先應該看看具體是什么時候出現這種情況，其次就是注意是否有身體不適，比如是否有貧血等如果僅僅是心理方面的，可以去看看心理醫生，平時自我調理一下

你好，從你的描述來看你可能是有心事，或者是壓力太大，還有一種極端的情況就是無任何壓力建議平時鍛煉一下，坐在書桌前，打開書，拿著筆，試著去集中精神去看書，每天鍛煉半個小時，一個月后自然見成效

引起健忘、思維困難、注意力不集中的因素有很多，比如攝入的蛋白質、維生素和礦物質鋅太少，造成營養不良；百題那工作、學習壓力太大，壓抑、情緒低落，夜晚睡眠時間不足或睡眠質量不好，造成神經衰弱；身體健康狀況不好，或有疾患沒有消除，或性生活過頻造成身體透支；或者上述兼而有之等等。你可以對照一下，確定屬于哪種情況再進行解決。

你好，你的情況考慮是有心理問題。可能是生活或學習壓力比較大，需要調整好心態，養成良好的習慣，堅持進行體育鍛煉。