晚上總是打呼嚕且聲音特別大，可能由多種原因引起，如肥胖、氣道結構異常、鼻部疾病、咽部疾病、不良生活習慣等。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，引起打呼嚕。應控制飲食，增加運動，減輕體重。 2.氣道結構異常：如腺樣體肥大、扁桃體肥大等，阻塞氣道。必要時需手術治療。 3.鼻部疾病：鼻炎、鼻竇炎等導致鼻腔通氣不暢。可使用鼻用糖皮質激素等藥物治療。 4.咽部疾病：如軟腭松弛、咽腔狹窄等。嚴重時可能需要手術改善。 5.不良生活習慣：長期飲酒、過度勞累、睡眠姿勢不正確等。要改變不良習慣，保持側臥位睡眠。 打呼嚕不僅影響自身睡眠質量，還可能對健康造成一定影響。如果打呼嚕情況嚴重，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。

在醫學理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：1．中樞性方面的疾病引起2．阻塞性方面的疾病引起3．混合性方面的疾病引起一般而言，成年人以混合性原因為多，未成年人則以阻塞性的問題為多。2．睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，松弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。3．避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道。

你好，睡覺時‘晚上總是打呼嚕，而且還特別響’屬于呼吸暫停宭迫綜合征。樂觀心態、注意休息、勞逸結合、清淡飲食、低鹽飲食、多飲開水、多吃水果和蔬菜，少吃熱性和煎炸的食物，避免辛辣、刺激性等食物的攝入，酌情就醫、合理治療。

你好打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。平時注意營養和保暖不要太勞累建議去正規醫院檢查確定病情及時治療