失眠半年且近期加重，伴有腳心熱、煩躁，可能與心理因素、不良生活習慣、環(huán)境影響、疾病、藥物等有關。 1.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等心理狀態(tài)容易導致失眠。建議通過放松訓練、心理咨詢等方式緩解。 2.不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等。應調整生活習慣，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素可能影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等也可能引發(fā)失眠。需要就醫(yī)明確診斷，針對病因治療。 5.藥物：某些藥物的副作用可能導致失眠。若懷疑與藥物有關，應在醫(yī)生指導下調整用藥。 長期失眠對身心健康有不良影響，應重視并積極采取措施改善。若自我調整無效，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗力。

你好，你說的情況是腎陰虛的原因造成的失眠多夢等情況的建議口服一些六味地黃丸治療，注意飲食的營養(yǎng)，注意休息，保持作息時間的規(guī)律。

您好：失眠是有很多原因引起的，陰虛內熱，心腎不交，心脾兩虛，肝郁，脾胃不和等等引起。建議：目前這種情況建議看中醫(yī)大夫，或者養(yǎng)陰清熱或者補氣養(yǎng)血或者調理脾胃，或者疏肝理氣等等治療，根據四診辨證治療，要堅持服藥治療，一般會很快好轉，注意放松心情，注意飲食，多活動，轉移注意力。盡快看中醫(yī)大夫吧。

你這樣和肝腎陰虛，腎臟的不好，消化異常，心情不好，還有就是有無腰疼的問題引起的應注意按摩一下，調整飲食，積極鍛煉身體，補養(yǎng)氣血很重要，可以適當的養(yǎng)肝腎，可以用歸脾丸，柏子養(yǎng)心丸