易疲勞可能由多種因素導致，包括睡眠質量差、神經衰弱、慢性鼻炎、輕度抑郁、身體機能下降等。 1. 睡眠質量差：入睡困難和睡眠中途醒來會影響睡眠的連續性和深度，使身體和大腦無法得到充分休息，導致疲勞。可嘗試睡前放松，如泡熱水澡、聽舒緩音樂。 2. 神經衰弱：這是一種神經功能失調的疾病，易引起興奮和疲勞，情緒波動大，注意力不集中。治療上，可使用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 3. 慢性鼻炎：鼻子不通暢會影響呼吸，導致氧氣吸入不足，大腦缺氧，使人感到困倦和疲勞。可使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定等緩解癥狀。 4. 輕度抑郁：情緒低落、興趣減退等癥狀會消耗大量精力，造成疲勞感。心理治療和抗抑郁藥物如氟西汀、舍曲林等可能有幫助。 5. 身體機能下降：長期工作勞累、缺乏鍛煉、營養不良等可能使身體機能減退，容易疲勞。需要合理安排工作和休息，加強鍛煉，保證營養均衡。 總之，易疲勞是多種因素綜合作用的結果。要改善這種狀況，需要綜合調理，包括改善睡眠、治療基礎疾病、調整生活方式等。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

檢查下有無貧血，有無甲減，再看有無精神上的焦慮壓力等。