陰莖短小可能受多種因素影響，如遺傳、發育、肥胖、激素水平等。一般來說，成年后陰莖自然增大的可能性較小，但可通過一些方法改善。包括保持良好生活習慣、適當鍛煉、調整心理狀態、注意飲食營養、避免不良習慣等。 1.保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，有助于維持身體正常的生理功能和激素水平。 2.適當鍛煉：如進行深蹲、提肛等運動，可增強盆底肌肉力量，對改善陰莖血液循環有一定幫助。 3.調整心理狀態：克服自卑心理，樹立正確的性觀念，避免因心理因素影響性生活質量。 4.注意飲食營養：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果等。 5.避免不良習慣：戒煙限酒，減少久坐，避免過度手淫。 需要注意的是，陰莖短小如果不影響正常性生活和生育，不必過于糾結。如果確實存在嚴重問題，建議前往正規醫院男科就診，由專業醫生評估并給予合適的建議和治療。

正常成人的陰莖在疲軟狀態下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲軟狀態下小于5厘米，而且勃起時小于10厘米，才能叫陰莖短小。作為大多數男性來講，性成熟期是18周歲，基本發育就差不多了。陰莖不能二次發育，藥物沒有增大陰莖的功效，不要相信虛假廣告。目前對于陰莖短小唯一安全有效的方法就是手術治療。它是一個技術含量非常高的手術，建議您選擇正規的專科醫院